如何檢查自己是否有口臭，用手罩住你的嘴，向手心用力哈氣，聞聞看，如果有惡臭，那么那些和你談話的人肯定受波及。你也可以用牙線檢查，將牙線伸入牙縫中拉出，聞聞牙線所剔出的殘垢，如果有惡臭，表示口氣不清新。
口臭可以說是位居各大尷尬疾病當(dāng)中的第一位，得到這種疾病時(shí)，會(huì)使你疏離擁擠人群，會(huì)使你越來越沉默，會(huì)讓你害怕你周遭人們的一個(gè)小小的碰鼻子的動(dòng)作。在生活中，我們難免會(huì)碰到頭疼腦熱等一系列小毛病?除了吃藥打針，自己也可以掌握一些自療辦法。試試這些方法，你的不適之感也許會(huì)跑得無影無蹤。比如說如果你有口臭，就不妨試試以下幾個(gè)小方法，或許煩惱馬上就會(huì)得到解除哦。
口臭是常見的一種現(xiàn)象，究其原因有飲食性和病理性之分。飲食性口臭包括：食入某些本身具有異味臭味的食物，如大蒜、霉變食物(如霉豆腐、霉百葉、霉菜梗等)，而在口腔中留有異味臭味，本人或旁人都能聞到;還有的是由于抽煙、嗜酒或過嗜甜食(糖在口內(nèi)酵解)，使口內(nèi)產(chǎn)生異味臭味。這些口臭者只要改變飲食習(xí)慣，少吃或不吃上述食物，食后漱口刷牙或嚼口香糖或用茶水漱口后，再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼，便可使口臭減輕或消失。
病理性口臭往往是由消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病所致，如齒齦炎、齲齒、口腔潰瘍、舌炎、口腔霉菌感染、食管炎、胃炎、十二指腸炎、胃及十二指腸潰瘍、便秘和慢性的肺部感染、支氣管擴(kuò)張癥、老慢支、肺膿腫等。這種口臭則需針對(duì)不同的疾病給予及時(shí)治療，病愈則口臭自消。
民間和中醫(yī)藥書集中載有不少可治口臭的方藥和單方，針對(duì)性地選用能收到較好的效果。下面介紹數(shù)款，供參考試用。
1、鮮蘆根50克洗凈，加水煮沸后去渣，當(dāng)茶飲服，一般口臭者可常飲用。
2、藿香、佩蘭各10克，煎湯去渣。口臭較重者可含漱1分鐘左右再緩緩咽下。
3、火麻仁、郁李仁各6克，加水煮煎，去渣喝湯。可在睡前頓服，特別適合于口臭兼便秘者。
4、百合、綠豆各50克加水煮湯，可加糖服用。對(duì)有慢性呼吸道疾病，如慢支、肺膿腫等引起的口臭者，可常服用。
5、吃香芹。香芹不只是餐盤上綠色的點(diǎn)綴物，它也可凈化口氣，是天然的清新劑。因此，不妨挑一把嫩香芹，放入口中細(xì)細(xì)咀嚼。
6、生山楂10克，陳皮6克，生甘草4.5克，煎湯當(dāng)茶喝。有消化系統(tǒng)的慢性病，如胃炎、口腔炎、食管炎、腸炎等同時(shí)伴有的口臭者可用
7、青橄欖。每次一枚，緩緩嚼服。長(zhǎng)期口臭者常吃有益。
1、長(zhǎng)時(shí)間不吃東西也可能會(huì)引起口臭，它是禁食或三餐不繼的副作用之一。因此，請(qǐng)按時(shí)用餐。
2、如何檢查自己是否有口臭?用手罩住你的嘴，向手心用力哈氣，聞聞看，如果有惡臭，那么那些和你談話的人肯定受波及。你也可以用牙線檢查，將牙線伸入牙縫中拉出，聞聞牙線所剔出的殘垢，如果有惡臭，表示口氣不清新。
